2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1642 kcal
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脂質: 73.25g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 176.40g.
朝食: Цех 85 Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. 昼食: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой), Перловый Суп. 夕食: Окей Груша Конференс, Цех 85 Кофе с Молоком, Клубника, Магнит Банан, Зеленый Лук, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Брест Литовск Простокваша 2,5%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. 軽食/その他: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цех 85 Кофе с Молоком. もっと...
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2923 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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