2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1634 kcal
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脂質: 70.22g | たんぱく質: 125.01g | 炭水化物: 111.14g.
朝食: Жареное Филе Свинины, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп картофельный. 夕食: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Шашлык из Курицы. 軽食/その他: Чай, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Мишель Рулет Сказка Шоколадный. もっと...
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3492 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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