2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1791 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 153.32g | 炭水化物: 171.92g.
朝食: Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milsani Joghurt 0,1%, Plattpfirsich, Aprikosen. 昼食: Fit + Vital Skyr High Protein, Kiwi, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 夕食: Griechischer Salat, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl. 軽食/その他: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, DM Bio Mandel Drink. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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