2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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966 kcal
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脂質: 41.04g | たんぱく質: 43.08g | 炭水化物: 118.10g.
朝食: Labu Dimasak, Keripik Gadung, Biji Labu, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Kopi, Labu Dimasak, Tango Wafer Chocolate, Richeese Nabati Cheese Wafer, Tempe Rebus, Biji Labu, Biji Labu, Rebo Kuaci Salted Caramel . もっと...
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2195 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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