2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
|
1475 kcal
|
脂質: 58.61g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 148.12g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Увелка Каша 5 Злаков, Капучино, Яйцо Куриное, Bite Финиковый Сироп. 昼食: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Ого Хлебцы Кукурузные, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Цельнозерновые Макароны, Петелинка Перепелиное Яйцо, Руккола, Капучино, Ponti Бальзамик, Куриная Грудка на Пару, Огурец, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), 4 Сезона 8 Овощей , Помидоры, Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капучино, Огурец. 軽食/その他: Капучино, Творожные Вафли, Огурец, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капучино, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|