2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1796 kcal
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脂質: 66.56g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 228.10g.
朝食: Pão de Leite, Leite (Leite Integral). 昼食: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Pão de Milho (Receita Caseira), Leite (Leite Integral), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Clara de Ovo, Pão de Leite, Leite (Leite Integral), Pão de Milho (Receita Caseira), Pão de Milho (Receita Caseira), Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). もっと...
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2018 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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