2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1492 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 92.31g | 炭水化物: 146.67g.
朝食: Red Onions, Coffee and Cocoa (Mocha) Powder (with Whitener and Low Calorie Sweetener) , Cocoa Powder, Tomatoes, Blueberries , Bananas , Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Calavo Avocado, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Egg. 夕食: Coconut Oil, Chicken Breast. 軽食/その他: Calavo Avocado, Pink Lady Apples. もっと...
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1977 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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