2020年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1013 kcal
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脂質: 18.09g | たんぱく質: 27.44g | 炭水化物: 192.29g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Quaker Oat, Pisang. 昼食: Quaker Oat, Pisang. 夕食: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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