2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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2402 kcal
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脂質: 109.90g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 285.03g.
朝食: Isabela Bolacha Maizena, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. 昼食: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Wickbold Pão de Forma Integral. 夕食: Burger King Cheeseburger. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Nutella Nutella, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. もっと...
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2523 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 35 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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