2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1813 kcal
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脂質: 66.49g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 249.30g.
朝食: Café, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Nature's Own 100% Whole Wheat, Huevo Frito, Philadelphia Queso Crema, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Miel, Semillas Secas de Chía. 昼食: Yemina Spaghetti, Champiñones (Drenados, Enlatados), Lala Crema, Limón, Lechuga de Hoja Verde, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Mangos. 夕食: Jitomate, Queso Camembert, Tortillas de Harina, Chorizo, Nopales, Limón. 軽食/その他: Plátano, Nature's Own 100% Whole Wheat, Kirkland Signature Crema de Cacahuate. もっと...
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2326 kcal
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運動:
ヨガ - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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