2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1732 kcal
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脂質: 98.78g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 153.42g.
朝食: Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Alnatura Salatkerne Mix, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, DM Bio Apfelmark, Knusperone Kernige Haferflocken, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Leinsamen Ganz. 昼食: Kalter Hund, Sachertorte, Olivenöl, Aldi Aubergine, Putenschnitzel, Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). もっと...
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3556 kcal
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運動:
Fahrrad fahren - 2 時間 51 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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