2020年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1995 kcal
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脂質: 90.71g | たんぱく質: 164.40g | 炭水化物: 131.23g.
朝食: Suco de Limão, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Abacate, Ovo Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 昼食: Divine Chocolate 70% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Javali, Melancia, Ovo Cozido, Psyllium, Banana. 夕食: Suco de Limão, Divine Chocolate 70% Cacau, Psyllium, Melancia, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Carne de Javali. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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