2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
1751 kcal
|
脂質: 109.49g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 139.96g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Сыр Гауда, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 昼食: Unagrande Cream Cheese, Брокколи с Яйцом, Картофельная Запеканка, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. 夕食: Кешью, Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант, Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
1523 kcal
|
運動:
ヨガ - 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 44 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|