2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1941 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 232.23g.
朝食: Cafezinho, Broa de Fubá. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Vinho de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Pepino Japonês, Perdigão Filezinho Sassami. 夕食: Skol Cerveja, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Banana Nanica, Laranjas. 軽食/その他: Cafezinho, Pão com Manteiga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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