2020年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.1 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1041 kcal 脂質: 26.31g | たんぱく質: 143.71g | 炭水化物: 65.04g.   朝食: Essential Nutrition Vanilla Whey, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Egg White, Egg. 昼食: Liv Up Couve Refogada, Tilapia (Fish) . 夕食: Diatt Bombom Diet, Walmart Patinho em Bife, Hortifruti Abóbora Madura. 軽食/その他: Danone Yopro 17G High Protein, Essential Nutrition Vanilla Whey, Benni Ghee Veg, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. もっと...
376 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.5 kg減量中

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