2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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3094 kcal
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脂質: 137.57g | たんぱく質: 167.99g | 炭水化物: 279.42g.
朝食: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Sek Yarım Yağlı Süt, Torq Nutrition Mass Gainer. 昼食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Antrikot. 夕食: Domatesler, Tereyağı, Kıyma, Mis Süzme Yoğurt , Filiz Kepekli Makarna . 軽食/その他: Şekersiz Unsuz Kurabiye. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
2020年 06月 11日 投稿者: Susamia
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ee o kadar sefanın bir bedeli olacağdı elbet :)
2020年 06月 11日 投稿者: ranatolia
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Beğeni tuşuna bastım ama iyi mi kötü mü bilemedim kilo almanız @ataleia 😂
2020年 06月 11日 投稿者: chemistss
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Amacım zayıflamak değil, kilo almak müdürüm :)) sağolun.
Sefa sürmeye devam reyananım
:))
2020年 06月 11日 投稿者: ataleia
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Ha o zaman iyi yapıştır😀😀
2020年 06月 11日 投稿者: chemistss
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2020年 06月 11日 投稿者: minervanintopuzu
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