2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.5 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
2102 kcal
|
脂質: 64.78g | たんぱく質: 157.14g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Jumbo Havermoutvlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Halfvolle Melk. 昼食: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Hellmann's Real Mayonnaise, Arla Skyr Naturel, Heinz Tomato Ketchup 50%, Tonijn in Water (uit Blik), Kappertjes, Groene Olijven, Tomaten, AH Grof Volkoren Brood, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil). 夕食: Verspakket Curry Madras, Kipfilet Rauw, Lassie Zilvervliesrijst, Courgette, Venkel, Aubergine, Olijfolie, Rode Paprika, AH Paksoi, AH Taugé, AH Chinees Varkensvlees Char Siu. 軽食/その他: Cacaopoeder (Ongezoet), Granny Smith Appels, Nestlé Kvarg Stracciatella, Klene Honingbijtjes Suikervrij. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|