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1300 kalori 👍🏻
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70.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1315 kcal
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脂質: 97.25g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 28.20g.
朝食: Pişmiş Yumurta Sarısı, Simbat Kabak Çekirdeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Ceviz, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Çerezya Tuzlu Fıstık. 夕食: Salça, Tam Buğday Unu, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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