2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1299 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 208.63g.
朝食: Pêches, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 昼食: Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Poires, Cerises Douces, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Abricots, Falafel. 夕食: Carrefour Gruyère Râpé , Kiwi, Vinaigrette, Pain, Carottes, Saint Loup Fromage de Chèvre , Sauce Béchamel, Raisins Secs, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Tomates Cerises. 軽食/その他: Cerises Douces. もっと...
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2382 kcal
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運動:
座る - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 35 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 腹筋 - 6 分, Insanity - 30 分, 立つ - 2 時間, 勉強 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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