2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1222 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 121.03g.
朝食: Магнит Банан, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%. 昼食: Зеленый Лук, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Макароны по Флотски, Вермишелевый Суп. 夕食: Огурец (с Кожурой), Мистраль Кускус, Кабачок. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. もっと...
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2652 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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