2020年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.4 kg これまでの減量分: 19.6 kg.    残り: 25.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1194 kcal 脂質: 33.14g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 151.75g.   朝食:  Ananas,  Ananas, Gut & Günstig Magerquark, Belbake Vanillin-Zucker, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milch 1,5%,  Ei, Belbake Gemahlene Mandeln,  Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kölln Haferflocken, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Belbake Gemahlene Mandeln, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milch 1,5%, Belbake Vanillin-Zucker, Gut & Günstig Magerquark, Lätta Halbfettmargarine, Kölln Haferflocken,  Weißes Weizenmehl (Allzweck),  Ananas,  Ei. 夕食: Edeka Eingelegte Champignons, Edeka Romanasalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Develey French Dressing, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Mais. もっと...
2216 kcal 運動: Fitbit - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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