2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1784 kcal
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脂質: 86.29g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 175.09g.
朝食: Druiven, Appel. 昼食: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Zoete Aardappel. 夕食: Kipfilet, Speltbrood, Gebakken Kibbeling. 軽食/その他: AH Mini Appeltaart, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Smaakt Walnoten . もっと...
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3634 kcal
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運動:
掃除 - 24 分, 真空掃除 - 14 分, アイロン - 43 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 19 分, 通勤 - 1 時間 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Dankjewel voor jullie steun. Rustig blijven dat moet ik doen.
2020年 06月 11日 投稿者: wendycarty
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Vanochtend stond ik op de weegschaal en was ik 83,6. Mijn kleren gaan wel ruimer zitten. Ik moet sommige dingen nu echt naar de kledingbak brengen. Het rare is dat de kilo's bijna niet minder worden maar mijn nek lijkt op die van een kalkoen. Jammer dat je in je gezicht altijd veel harder afvalt dan op de weegschaal.
2020年 06月 11日 投稿者: wendycarty
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