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j.nandaalbuquerque24
日記
2020年 06月 10日
j.nandaalbuquerque24の日記, 2020年 06月 10日
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2020年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.7 kg
これまでの減量分:
1.2 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 10日:
1191 kcal
脂質: 51.88g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 132.84g.
朝食:
Café com Leite e Açúcar.
昼食:
Abobrinha Cozida, Marfrig Carne Moída , Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido.
夕食:
Leite de Cacau Quente, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel.
軽食/その他:
Garoto Bombom Serenata de Amor, Yoki Doce de Amendoim, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo.
もっと...
190 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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