2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1465 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 38.73g | 炭水化物: 205.19g.
朝食: Qualy Margarina (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Lugen Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Kefir de Leite. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Almanara Couscous Marroquino, Soja Mania Almôndega de Soja. 夕食: Pamonha. 軽食/その他: Marilan Bolacha Distração , Cappuccino, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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