2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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2482 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 173.22g | 炭水化物: 231.86g.
朝食: La Serenísima Leche 1%, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso. 昼食: Natura Aceite Puro de Girasol, Morrón, Cebollas, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Leche 1%, Cuadrada, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Hellmann's Salsa Barbacoa, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Pan Blanco, Aceitunas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Cerveza, La Paulina Queso Crema Light, Natura Mayonesa, Chocho. 軽食/その他: Mandarina, Manzanas, Royal Gelatina Ligth, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Banana, Mandarinas, Manzana, La Paulina Queso por Salut Light, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Chocho, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar. もっと...
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3080 kcal
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運動:
腹筋 - 16 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 33 分, 家事 - 2 時間 39 分, 座る - 9 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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