2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
1503 kcal
|
脂質: 91.50g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 38.80g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Балтийский берег Икра Минтая, Коровкино Сыр Российский, Chikoroff Цикорий, Жареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. 昼食: Горбуша на Пару, Суп из Сайры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. もっと...
|
|
1807 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|