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j’ai eu peur avec mon petit goûter sympathique : gaufres avec un poco de caramel au dessus mais non, je suis trop happy :)
Je n’ai jamais parlé auparavant mais je vais le faire.
Donc moi j’ai installé cette application car je n’arrivais pas à perdre CE kilos en trop. Avant ça, j’avais déjà perdu 6,5 kg « sans problème » c’est à dire plus de sport, plus de légumes et les sucreries next. Mais pour descendre à 50kg cela n’a pas suffit, triste ! Alors j’ai cherché des applications et j’ai trouvé celle-là que je trouve juste génial à l’heure actuelle ! En une semaine en comptant les calories et surtout le nombre de calories journalières à ne pas dépasser j’ai réussi à perdre ce kilos. Alors ayez confiance en vous et tant pis si des fois nous craquons, nous restons des êtres humains.
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50 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1270 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: Bjorg Muesli aux Fruits, Benco Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé. 昼食: Pomme, Tomates, Fleury Michon Allumettes de Jambon. 夕食: Gouda ou Edam, Pain Grillé, Comté, Huile d'Olive, Salade Verte, Tomates. 軽食/その他: Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres, Bjorg Gaufres au Caramel. もっと...
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70 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, Apple Health - 23 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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