2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1767 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 215.87g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Ciliegie, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Melanzane Ripiene. 夕食: Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2084 kcal
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運動:
テレビで見る - 15 分, 座る - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 11 分, 立つ - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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