2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1106 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 46.30g.
朝食: Black Pepper , Peanut Butter, Smoked Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Black Pepper , Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Cucumber, Boiled Egg. 昼食: Green Tea, Almond Milk, Fresh Lemon Juice, Soy Sauce, Chili, Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Spinach, Baked Egg, Scallions or Spring Onions , Black Pepper , Mushrooms, Cooked Carrots, Bell Peppers, Chicken Stir Fry. 夕食: Vinegar (Cider) . 軽食/その他: Coffee (Instant Powder) , Almond Milk, Heavy Cream, Sweetened Condensed Milk (Diluted), Diet Gelatin Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener, Dry). もっと...
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1732 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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