2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
|
1262 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 106.05g.
朝食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Красный Лук, Oldenburger Сыр Легкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 昼食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Греческий салат. 夕食: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Булгур с овощами. 軽食/その他: 365 Дней Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
2201 kcal
|
運動:
12741 шаг - 2 時間 47 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間 19 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|