2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1317 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 167.46g.
朝食: Anlene Actifit Cokelat, Lemon, Semangka, Bakwan. 昼食: Sambal Goreng, Daun Singkong, Tahu Kukus, Kongbap Multi Grain Mix, Tropicana Slim Beras Merah. 夕食: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Kangkung, Telur, Kongbap Multi Grain Mix, Tropicana Slim Beras Merah. 軽食/その他: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Cilok, Donat Dilapisi Gula, Belfoods Nugget Chicken Stick, Kue Bawang. もっと...
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1681 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 料理 - 15 分, レーキの葉 - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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