2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1501 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 192.72g.
朝食: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Miel, Crema de Cacahuate, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: China-Gemüse GUT UND GUNSTIG, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hummus, Pan de Pueblo, Almendras. 夕食: Nocilla Crema de Cacao, Pan de Pueblo. 軽食/その他: Avena, Miel, Café con Leche Semi Descremada, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Cacahuate. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ヨガ - 20 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 20 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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