2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1244 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 109.33g | 炭水化物: 107.31g.
朝食: Nutiva Семена Чиа, Lactica Греческий Йогурт, Клубника, Малина. 昼食: Lactica Греческий Йогурт, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Куриное Филе Вареное. 夕食: Окрошка с Курицей. 軽食/その他: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Фруктовый лед. もっと...
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1868 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 掃除 - 4 時間, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 6 時間 27 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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