2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1148 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 84.81g | 炭水化物: 126.97g.
朝食: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Torku Ayran. 夕食: Torku Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Süt, Şeftali, Leblebi, Sütaş Ayran, Muz, Su. もっと...
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2416 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, RPM - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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