2020年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
|
2390 kcal
|
脂質: 59.70g | たんぱく質: 164.77g | 炭水化物: 289.12g.
朝食: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Sport Definition Odżywka Białkowa , Bakalland Daktyle Suszone, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Krewetki, Top Popcorn o Smaku Maślanym, Biedronka Bagietka Czosnkowa. 夕食: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Bakoma Protein Shake , Orzechy Nerkowca, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mroźna Kraina Mango Mrożone , Truskawki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Scitec Nutrition Odżywka Białkowa , Delikate Twaróg Chudy. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|