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Janta de hoje:
mexido de ovo com uma colher de requeijão e uma fatia de mussarela + 100gr de file de frango... 😋 focaaa, focooo...
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1034 kcal
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脂質: 57.88g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 47.85g.
朝食: Banana-Maçã, Queijo Branco. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Purê de Abóbora. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Melancia, Dori Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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