2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1464 kcal
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脂質: 64.57g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: Belvita Belvita Breakfast, Captain Oats Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Madu, Sohun, Tomat Merah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Kubis. 軽食/その他: Pepaya, Belvita Belvita Breakfast, Pepaya. もっと...
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1739 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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