2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1474 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 116.28g | 炭水化物: 147.44g.
朝食: Quaker Oat, Apel, Dada Ayam. 昼食: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Bebek, Urap, Tumis Kangkung, Tempe Orek. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Sambal Matah, Ikan, Asparagus Matang (dari Segar), Daun Singkong, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 軽食/その他: Nestle Susu Bear Brand, Buah Pir, Semangka, Nangka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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