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Nast922
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2020年 06月 9日
Nast922の日記, 2020年 06月 9日
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53.9
53.9 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
0.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 9日:
492 kcal
脂質: 9.07g | たんぱく質: 40.26g | 炭水化物: 62.63g.
朝食:
Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Каша 5 Злаков.
昼食:
Суп Овощной.
夕食:
Веселый Молочник Сметана 15%, Сухофрукты, Творог (Полностью Обезжиренный).
軽食/その他:
Drive Энергетик.
もっと...
1818 kcal
運動:
腹筋 - 25 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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