2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1904 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 36.00g | 炭水化物: 333.53g.
朝食: Gözleme, Pirinç Pilavı, Ekmek, Patates Kızartması, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 昼食: Su, Calve Ketçap, Limonlu Su, Elma. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Elma, Su. もっと...
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6855 kcal
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運動:
座る - 1 時間, スクワット - 1 時間, 料理 - 2 時間, 腹筋 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 時間, 睡眠 - 2 時間, 家事 - 4 時間, 勉強 - 3 時間. もっと...
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