2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
1621 kcal
|
脂質: 70.05g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 91.99g.
朝食: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Now Foods Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Salsa, Egg, Tortilla Corn Chips, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. 夕食: Almonds, Celery, Cabbage, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Simple Ranch Dressing with Yogurt, Trader Joe's Grapeseed Oil. 軽食/その他: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
|
|
2465 kcal
|
運動:
睡眠 - 20 時間 55 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|