2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1405 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. 昼食: Cebolas, Batata Doce Frita, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Seara Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Aymoré Biscoito Água e Sal, Isabela Bolacha Maizena, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. もっと...
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2515 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, トレッドミル - 19 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 21 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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