2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1448 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 178.32g.
朝食: Bolo de Banana, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante, Leite Integral. 昼食: Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. 軽食/その他: La Violetera Uva Passa Escura, Nutri Mais Granola, Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Dr. Oetker Bolo de Leite, Café com Açúcar, Ponkan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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