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pms 🥴
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81.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1647 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 211.72g.
朝食: Lidl Roggenvollkornbrot, Président Feta, Ei, Champignons, Zucchini. 昼食: Knorr Tarhana Corbasi. 夕食: Balsamico, Lidl Roggenvollkornbrot, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Tomaten. 軽食/その他: Excelsior Pralinenmischung, Nektarinen, Haribo Goldbären Mini, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren, Ja! Feine Salzstangen (25g), Käsekuchen. もっと...
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2514 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 料理 - 30 分, 運転 - 35 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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