2020年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1132 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 166.31g.
朝食: Kotlin Ketchup Łagodny, Szynka, Ser Gouda, Chleb Żytni. 夕食: Kurczak w Sosie Curry, Kupiec Kasza Jaglana. 軽食/その他: Jovi Jogurt Pitny Melon-Truskawka, Mars Mars , Algida Zapp . もっと...
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2096 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 掃除 - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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