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Einen schönen Dienstag wünsche ich allen -
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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905 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 49.59g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Kerrygold Extra mit Meersalz, Mehrkornbrot, Kaffee. 昼食: Kohlsuppe. 夕食: Spiegelei, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado. 軽食/その他: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Cristallo Mini Eis Romanze. もっと...
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1967 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 10 分, 座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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