2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1710 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 82.73g | 炭水化物: 189.75g.
朝食: Café con Leche Semi Descremada, Körniger Frischkäse, Tostada Diet Vollcorn, Hummus, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanilla. 昼食: Hummus, Aceite de Oliva, Cebollas, Pimiento Rojo, Champiñones, Zanahoria, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Pan, Brotes de Soja, Café con Leche Semi Descremada. 夕食: Fontaneda Galleta Digestive, Nutella Nutella, Wasa Barrita Tomate y Basil, Plátano. 軽食/その他: Eroski Café Soluble, Mercadona Leche Semidesnatada. もっと...
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2499 kcal
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運動:
Hi-hit workout - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 20 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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