2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
2912 kcal
|
脂質: 138.75g | たんぱく質: 175.69g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Латте 3,2, Шпинат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. 昼食: Лента Слойка с Яблоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кудряшовский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. 夕食: Пышка Пышка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макси Котлета Рыбная Жареная, Щука Жареная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Пицца Пепперони (36 см), Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, O'Zera Молочный Шоколад с Цукатами Апельсина, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Не ещё чуточку и будет -20кг!
2020年 06月 9日 投稿者: LudaShe
|
Хорошо было бы в этом дефиците. 😅
2020年 06月 9日 投稿者: revyura
|
Будет! Больше активности и дисциплины! Попробуй потренироваться натощак и потом взвеситься, результат удивит))
2020年 06月 9日 投稿者: LudaShe
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|