2020年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg.    残り: 4.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1431 kcal 脂質: 88.04g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 80.79g.   朝食: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho (13g), Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
週に0.2 kg減量中

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