2020年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1431 kcal
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脂質: 88.04g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 80.79g.
朝食: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho (13g), Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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