2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1672 kcal
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脂質: 98.98g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 139.96g.
朝食: Asda Red Seedless Grapes, Tesco Greek Style Yoghurt, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray, Baker Street Rye and Wheat Bread, Tesco Medium Eggs, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. 夕食: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Pesto Sauce, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. 軽食/その他: Kellogg's Crunchy Nut Bites with Semi-Skimmed Milk, Tesco Greek Style Yoghurt, Asda Red Seedless Grapes. もっと...
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1836 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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